Lección número uno:
CONTRÓLATE. Date cuenta, sé consciente de cuándo algo te está comenzando a alterar, y entonces, en lugar de saltar y gritar, protestar, quejarte o apabullar, en lugar de elegir esa manera de dar a entender tu enfado, RESPIRA HONDO y CON EDUCACIÓN (por favor) di lo que te molesta. La otra persona seguramente no se ha dado cuenta.